毎年健康診断でコレステロール値が引っかかってしまい、挙句の果てにメタボと診断され続けて早3年目。
今年こそは良い数値を叩き出そうと思い、約2年前から運動をしてきました。そして、運命の健康診断は5月15日。現在のところここ1年程度体重に変化はありませんが、運動量を増やしているため内臓脂肪等は減っているはずと勝手に思っているところがあります。
毎朝のウォーキング
実は毎朝4時30分に起床して運動を実施しています。約2年ほど続いているのですが、最初は20分程度のウォーキング&ジョギングからスタートし現在では約2.5時間のウォーキングをするまでに進化しました。AppleWatchの計測によると毎朝1000キロカロリー以上の消費をしていることになっています。この結果に甘えて、つい最近まで暴飲暴食をしていました。しかし、気づけば次の健康診断まであと50日程度。そろそろ本気を出さないとやばいと感じるようになりました。
お昼ご飯の重要性
ファストフードやラーメンなどジャンクフードが好きな僕ですが、お昼もしくは夜にジャンクフードを食べると翌朝の体重計測に影響が出ることを発見しました。おそらく塩味が多いため水分を大量摂取しているのではないかと考えています（医学的根拠は調べていません…）。そして、お昼に悩み色々と試した結果、うどんは他の食事に比べ塩味が少なく消化に良いため体重が増えづらい傾向にあることを知りました。
お昼はうどんが多い
幸いなことに福岡はうどん屋さんが点在しているので、お昼はうどんで済ませることが多くなってきました。事務所の近場だと肉肉うどんなどありますが、シンプルなうどんが食べたいときは因幡うどんに行くことにしています。
因幡うどんは昭和26年に開業した非常に古い歴史のあるうどん屋さんです。ホームページによると天然素材のお出汁にこだわりを持っているらしいのですが、おっしゃる通りお出汁がとてもおいしいのです。僕は福岡出身ではないので博多うどんがどんなものなのかいまいち認識できていないのですが、味は間違いないのでお勧めです。
ちなみにテイクアウトもできるのでお土産や夜ご飯として買って帰るのもありかもしれません。
そういえば、因幡うどんのECサイトもありました。
遠方の方にはうれしいですね。
店舗情報
店 舗 名：因幡うどん 渡辺通店
郵 便 番 号：810-0004
住 所：福岡県福岡市中央区渡辺通2丁目3-1
電 話： 092-711-0708
webサイト：https://inabaudon.com/
E C サイト：https://inabaudon.shop-pro.jp/
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あと53日間は間違いなくうどん生活
今年こそ健康診断で良い結果を出すためにお昼はうどん生活を続ける予定です。せっかくなのでこの機会に事務所近くのうどん屋さんを発掘していきたいと思います。
そうそう、事務所近くにはメグスタさんが運営しているスープトラックのキッチンカーがいるので、ダイエットしている方には野菜多めで優しい味のスープもお勧めです。また違う機会にレビューしたいと思います。
